Arrêter de fumer
Vous voulez arrêter de fumer et vous vous demandez quelle place donner à la cigarette électronique ? Voici ce que disent l’Office fédéral de la santé publique (OFSP) et une étude suisse, et comment nous vous accompagnons dans nos magasins de Monthey, Vevey, Martigny et Sion. Cette page s’adresse aux adultes.
Arrêter complètement, le premier objectif
Pour l’OFSP, l’objectif premier devrait être d’arrêter complètement de fumer et de ne plus être dépendant. Pour les fumeurs qui ne peuvent ou ne veulent pas arrêter leur consommation de tabac, la cigarette électronique peut être une alternative. La page de l’OFSP
Ce que montre l’étude suisse ESTxENDS
ESTxENDS est un essai randomisé mené en Suisse auprès d’adultes qui fumaient au moins 5 cigarettes par jour et voulaient arrêter. Ses résultats ont paru en 2024 dans le New England Journal of Medicine (Auer et al.). Tous les participants recevaient un conseil pour arrêter de fumer. Une partie d’entre eux recevait en plus une cigarette électronique.
Abstinence du tabac vérifiée à 6 mois
28,9 %
Cigarette électronique et conseil
16,3 %
Conseil seul
Ce résultat vaut pour une cigarette électronique associée à un conseil, pas pour la vape sans accompagnement. Les participants qui vapotaient restaient aussi plus souvent dépendants à la nicotine : 20,1 % d’entre eux n’en consommaient plus du tout, contre 33,7 % avec le conseil seul. Référence de l’étude
Comment nous vous accompagnons en magasin
Sans rendez-vous, et le conseil est gratuit.
On parle de votre consommation
Combien de cigarettes vous fumez par jour, et quel type de cigarette. C’est ce qui guide la suite.
On définit le taux de nicotine
Ensemble, selon votre consommation et le type de cigarette que vous fumez, avec des boosters en nicotine classique ou en sels de nicotine.
On choisit le matériel
Un matériel simple à utiliser, de marques reconnues comme GeekVape, Vaporesso ou Kiwi.
On met tout en route
On remplit et on met en marche votre matériel, et on vous explique tout : vous repartez du magasin en vapotant, avec un matériel prêt à l’emploi.
Vous pouvez repasser quand vous voulez pour ajuster le taux de nicotine ou le matériel. Nous ne remplaçons pas un médecin. Pour une dépendance forte, une grossesse, une maladie ou un traitement en cours, parlez-en d’abord à votre médecin ou à votre pharmacien.
La ligne stop-tabac
Un conseil personnalisé et anonyme par téléphone, en français, en allemand ou en italien, au 0848 000 181.
Votre médecin ou votre pharmacien
Ils peuvent vous proposer un suivi et des substituts nicotiniques, comme des patchs ou des gommes.
La nicotine, en pratique
Combien de boosters ajouter à un e-liquide de 50 ou 100 ml, et pourquoi la nicotine se vend en boosters de 10 ml.
Venir en parler dans nos magasins
Riviera
VeveyRue du Simplon 29, +41 21 922 16 20
Proche de Montreux, Châtel-Saint-Denis, Villeneuve
Questions fréquentes
La cigarette électronique aide-t-elle à arrêter de fumer ?
Pour l’OFSP, l’objectif premier est d’arrêter complètement de fumer. Pour les fumeurs qui ne peuvent ou ne veulent pas arrêter, la cigarette électronique peut être une alternative. Dans l’étude suisse ESTxENDS, 28,9 % des participants qui avaient une cigarette électronique en plus d’un conseil ne fumaient plus après 6 mois, contre 16,3 % avec le conseil seul.
Faut-il prendre rendez-vous ? Le conseil est-il payant ?
Non. Vous venez quand vous voulez pendant les heures d’ouverture, et le conseil est gratuit. Vous repartez avec un matériel rempli, en marche et expliqué.
Quel taux de nicotine choisir pour commencer ?
Il dépend de votre consommation et du type de cigarette que vous fumez. Nous le définissons avec vous en magasin, avec des boosters en nicotine classique ou en sels de nicotine, et vous pouvez l’ajuster ensuite.
Faut-il arrêter complètement la cigarette quand on vapote ?
C’est l’objectif : pour l’OFSP, il faut viser l’arrêt complet du tabac.
Où se faire conseiller près de Collombey, Aigle, Montreux ou Sierre ?
Dans nos magasins : Monthey pour Collombey (6 min) et Aigle (13 min), Vevey pour Montreux (15 min), Sion pour Sierre (20 min). Votre médecin, votre pharmacien et la ligne stop-tabac, au 0848 000 181, peuvent aussi vous aider.
Vendez-vous des puffs ?
Non. Leur vente est d’ailleurs interdite en Valais depuis le 1er mai 2025. Nous proposons à la place des pods rechargeables de marques reconnues comme GeekVape, Vaporesso ou Kiwi, à remplir avec l’e-liquide de votre choix.
Nos produits sont réservés aux 18 ans et plus. La cigarette électronique est déconseillée aux personnes qui ne fument pas.